春天困倦虽不是病态，但会影响到学习和工作效率。所以也要设法消除，对付春困，新中式实木家具小编告诉你们：可以从以下这4个方面解决~
1、保证充足的睡眠
一般成年人需要保证每天大约 6-8小时 的睡眠时间，人体机能才能得到有效调整，减少白天的困倦。
2、 增加视觉、触觉刺激
改变冬天关窗闭户的习惯，保持居室空气的新鲜流通，否则室内含氧量减少，会助长“春困”的发生。还可适当布置一些富有生气的装饰，保持生活、工作环境的清洁、明亮。
3、饮食调理，清淡为主
①不要吃得过饱，过饱血糖升高快过，人就容易犯困。
②保证蛋白质的摄入
牛奶、牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白质，能量高、脂肪少，应该保证每天都有摄入，充足的蛋白质摄入可以帮助我们有效保持旺盛的精力。
③多吃一些含钾高的食物
人体缺钾也容易出现犯困症状，海带、紫菜、发菜、甘蓝、芹菜等食物中钾含量丰富，春季可多吃。
另外，还可以储备一些绿茶或咖啡，两者都有提神的功效，保持大脑清醒。
4、多做有氧运动
选择轻柔舒缓的活动项目，进行适量的健身锻炼。其中，有氧运动效果更佳比如慢跑、瑜伽、跳绳等。
