春天万物复苏，生气勃勃；不少跑友都已陆续恢复跑步。春花正灿烂，运动的同时还能踏春，确实是一件人生乐事。不过春天运动也有一些注意事项，大家跑步时千万留意。接下来跟着新中式家具小编一起往下学习下。
1、小心花粉过敏
1.明确过敏源
如果发现自己有出现过敏的状况，首先应该到正规医院的过敏反应科展开诊断。
2.调整路线及时间
尽量选择开阔的环境，空气中花粉含量最高的时间一般在下午5点到晚上10点，最好避免在这个时间跑步。
3.做好自我防护
花粉过敏者需要注意选择跑步装备，最好戴上帽子、口罩和眼镜，着长袖的跑步服饰。
2、注意跑步事项
1.注意跑步时间
春季一般早晚温差较大，因此早上出门最好不要太早。
2.注意天气情况
虽说气候回暖，温度适宜，但是容易出现扬尘天气，地面上的尘土在风力作用下飘在空中，会对跑步造成一些影响。
3.注意及时补水
春季气候干燥，容易口渴，一定要及时补水，防止脱水。
